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1. 每天至少做五分鐘的腹式呼吸。
這種橫膈膜呼吸法可以訓練、強化橫膈膜，讓呼吸比較輕鬆。
2. 多吃蘋果。
研究發現，每週吃五顆蘋果可改善肺功能，緩解氣喘及類似哮喘的症狀。
3. 保持樂觀。
美國哈佛大學研究人員追蹤670位平均年齡63歲的男性長達八年後發現，樂觀者的肺功能遠比悲觀的人好，老化衰退的速度也比較慢。
4. 清潔劑上的說明文字雖小，請務必仔細閱讀。
有些產品，例如烤箱清潔劑，吸入的話可能會中毒。如果使用說明要求打開窗戶，請務必遵守。
5. 喝杯白葡萄酒。
或許是因為葡萄酒，尤其是白葡萄酒，富含抗氧化物，所以對肺部有益。但不能以烈酒取代。
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