健康養生｜世界各地的民間療法

斯洛維尼亞
聖約翰草（St John’s Wort）是一種開黃花的植物，原產於歐洲和世界各地。斯洛維尼亞人將它混合橄欖油後用來治療曬傷、蟲咬以及瘀血。
效力證明：2010年伊朗發表於《輔助與另類醫療期刊》上，一項針對144名女性隨機雙盲臨床試驗顯示，經歷剖腹產後，每日塗抹聖約翰草軟膏三次且連續16天的女性，與使用安慰劑和控制組相比，傷口癒合較佳，疼痛和傷疤也比較少。過去幾年於土耳其進行的動物研究亦指出，這種植物可癒合傷口、治療燒傷；每日以聖約翰草局部治療四次的老鼠，比沒有使用該療法的老鼠傷口癒合速度更快。

紐西蘭
幾百年來，紐西蘭毛利族一直倚賴麥盧卡樹（Manuka）的葉子與樹皮來抗菌以及癒合傷口。這種樹是紐西蘭原生種，有時又被稱為茶樹。如今，紐西蘭人使用麥盧卡花蜂蜜，來加強免疫機能，並治療喉嚨痛和一般發炎等疾病。麥盧卡的療效廣受吹捧，假麥盧卡蜂蜜產業猖獗，而正品則貼有UMF認證標籤（意為含有獨特的麥盧卡因子）。
效力證明：英國卡地夫大學的研究顯示，麥盧卡蜂蜜的成分可以刺激免疫細胞，增強我們對抗細菌以及病毒的能力。它對鏈球菌株特別有效。其他研究則顯示，它具有抗突變、抗氧化以及消炎等特性，能改善牙齒健康，並有助於預防或治療某些癌症。

墨西哥
墨西哥人很早就開始使用西班牙語稱為sábila的當地野生蘆薈來治療燒傷。
效力證明：一篇發表於《燒傷》期刊上的文獻回顧，則針對亞洲四項研究結果總結道，蘆薈葉內的凝膠，能加速輕微燒傷的傷口癒合，比常規藥還要快上幾天。

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