檢查姿勢
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接觸光線
嗅聞好味道
5種身體技巧讓人立刻精神百倍
讓四周充斥有活力的顏色
聽合適的音樂
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站着直視地板時，您應該用不着伸長脖子就能看到鞋尖。彎腰駝背只會讓人顯露疲態，也真的會讓人覺得疲累，原因在於這個姿勢會把過多的壓力放在頸子、背部和臀部上；同時，關節沒有對正時，整個身體的運作會比較吃力。此外，抬頭挺胸站立可促進氧氣輸往大腦，提高靈活度和專注力。
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環境因素對於人體的能量循環舉足輕重，經常接觸自然光，可使感覺疲勞的人維持較高的精神能量。請拉開窗簾，或者不時走到戶外，吸收一些自然光吧。
這裏說的，不是渾身噴滿自個兒喜歡的香水，而是在有需要的時候，利用芳香療法提振精神。精神差時，不妨聞一聞薄菏、迷迭香或茉莉的味道。研究顯示，這些氣味可提高注意力和集中精神。