Advertisement
long loss hair on woman brush with and woman looking at her hair

每天的自然掉髮量是50到100根,多於這個數字,代表身體可能出了問題

  • 壓力太大

偶爾焦慮不太可能讓人掉髮,但若診斷出性命堪憂的病症,或是摯愛的人過世,就可能引發這種狀況。一旦壓力獲得控制,頭髮就會長回來。

  • 使用粗糙的整髮產品

對於使用電熱棒整出亮麗光滑的秀髮,或是用化學藥品燙直頭髮感到內疚嗎?這些行為有可能提高掉髮的風險,不妨改買天然的整髮產品。

  • 開始服用新藥物

某些藥品可能導致掉髮。服用前宜先閱讀警示標籤,確認是否有這樣的副作用。但除非諮詢過醫師,否則不可逕自停藥。

  • 從飲食攝取的蛋白質不足

蛋白質不足可使人掉髮。女性每天至少應攝取46公克蛋白質,男性64公克。蛋白質應來自多重來源,豆類就很理想。

  • 缺乏鐵質

低鐵飲食可能導致掉髮。19到50歲的女性每天應攝取18毫克鐵質;51歲以上,不論性別,每天都應攝取8毫克。最好在飲食中增加富含鐵質的食物,如四季豆、大豆、菠菜。

  • 甲狀腺出問題

甲狀腺機能亢進或低下都可能引起掉髮。如果有異常掉髮和其他甲狀腺疾病的症狀,應向醫師請教。

Never miss a deal again - sign up now!