1. 不僅是靈魂之窗，還握有身體健康的線索。眼科醫師透過檢查視網膜血管，往往可以最先發現腦腫瘤、高血壓、糖尿病等重大疾病。
2. 在眼鏡行做的視力檢查，與專業驗光師或眼科醫師提供的完整眼睛檢查不同。使用自動化設備未必能提供眼睛健康的全貌，例如協調性、瞳孔定位或晶體不規則性。
3. 要對抗螢幕疲勞應盡可能往後坐，擺脫不必要的眩光，並經常休息。有驗光師建議至少每二十分鐘就轉移視線一次。「緊盯螢幕就像一直把槓鈴舉在頭頂上，」加拿大驗光師克爾斯丁．諾斯說。「每次眼睛看向別處，眼肌就能放鬆。」
4. 青光眼是不可逆失明的主因，被稱為沉默的竊賊其來有自。諾斯說：「早期青光眼並無症狀，唯定期檢查才能及時發現，防患於未然。」
5. 想上網訂購眼鏡嗎？僅靠輸入處方箋上的資訊，無法保證配出的眼鏡符合個人的視力及生活方式。眼鏡配得不精確，會導致頭痛及噁心。
6. 睡覺時務必拿下隱形眼鏡，就算只是小睡片刻亦然。諾斯說：「閉上眼睛會為角膜增加一層阻擋氧氣的屏障，而細菌最愛黑暗及潮濕的環境。」如果戴隱形眼鏡睡上一整夜，發生角膜潰瘍的風險將高出十至十五倍。
7. 絕對不要用自來水沖洗隱形眼鏡：自來水中可能潛伏有罕見卻會破壞視力的惡蟲——棘狀變形蟲。
8. 成年人每兩年應接受一次眼科檢查，年逾六十歲者每年一次。定期眼科檢查能發現白內障、青光眼、黃斑部病變等眼部疾病，並盡早開始治療。
9. 越來越多人因過度使用電腦引起眼睛疲勞，而大多數雙焦與老花眼鏡並非為了使用電腦而設計。諾斯建議：「請醫師開處方，幫你配一副工作專用的眼鏡。」
10. 檢查視力時應保持放鬆、經常眨眼，否則眼睛表面光滑的淚膜會開始破裂，更難判斷哪種鏡片最清晰。
11.紫外線對眼睛的傷害會日積月累，陽光燦爛的日子裡別忘了戴太陽眼鏡。諾斯說：「確保太陽眼鏡上有能百分之百阻擋UVA和UVB射線的標籤。」
12.接睫毛蔚為風尚，但黏結用的強力膠水可能引起過敏反應或化學灼傷。遇到特殊場合再使用那些美目盼兮的假睫毛就好，並且一定要找使用無菌設備、有證照的美容師，平日則盡量少用。
13.配戴隱形眼鏡應定期檢查眼睛。「因為用手拿鏡片會提高感染的風險，」諾斯說。
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