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人為什麼會流汗?

人為什麼會流汗?
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夏天,熱氣無所不在,不管你是在家裡或者在海灘上、泳池、公園裡,都會想,今天難道又是一個熱得教人難忘、汗流夾背的日子?你可能覺得汗濕的襯衫和襯衫上的汗漬令人尷尬,但出汗其實是有作用的。

皮膚科醫師布萊恩.金斯伯格說:「流汗的主要原因是為了調節體溫,也就是控制體溫。覺得太熱時,流汗可以幫助身體降溫。」他指出,流汗也有助於皮膚保濕,保持液體和電解質的平衡。只不過汗腋將衣服弄得一片一片濕溚溚的,既不舒服,又令人尷尬。

醫師沙希納茲.索利曼解釋說:「人體的腋下、雙腳、雙掌、腹股溝、前額有200萬到400萬個汗腺。出汗的時候,汗水會蒸發,帶走身體裡的熱。」

忌食讓你流汗的食物和飲料

忌食讓你流汗的食物和飲料
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雖然一杯冰涼的啤酒似乎是炎炎夏日的聖品,但對容易冒汗的人而言,並非最佳選擇。丁格拉說:「酒精是引發暴汗的常見誘因。」他建議避免飲用含酒精和咖啡因(咖啡因也會刺激出汗)的飲料,並推薦含電解質的飲料。

辛辣食物也在忌食之列。丁格拉說:「如果你很容易流汗,那麼酒精、咖啡因和辛辣食物這三種容易引起出汗的食物就要盡量少吃。酒精和咖啡因會刺激腎上腺素的分泌,快速增加排汗量,這種情形在多汗症患者身上表現得最為明顯。」

金斯伯格並不太擔心食物的影響,但也有例外。金斯伯格解釋:「飲食往往對排汗沒有顯著影響,但味覺性出汗除外,也就是吃了辛辣食物後,在額頭、鼻子和嘴唇上冒出的小滴汗珠。」

晚上使用止汗劑

晚上使用止汗劑
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一般可能認為體香劑和止汗劑大同小異,可以互換使用,然而兩者的用途明顯不同。金斯伯格解釋:「體香劑只有香味,而止汗劑則有助於減少出汗。止汗劑含有一種成分,可以堵塞汗腺,而且處方止汗劑在這方面的效果更好。」

皮膚科醫師尼克希爾.丁格拉認同這個說法,他說:「要用止汗劑!止汗劑的價格不貴,而且在減少產生有異味的頂漿汗液方面非常有效。要達到這個作用,止汗劑需要用鋁,鋁會與汗水相互作用,產生一種鹽,封鎖汗腺的出口,效果可達數小時。」

為了充分發揮止汗劑的功效,請在晚上塗抹在乾燥的皮膚上。丁格拉說明:「止汗劑(不論含不含除臭劑)應該在夜間汗液分泌量最低的時候使用,這時才有最大的機率能夠堵塞汗腺。」由於腋下皮膚較薄,所以丁格拉建議敏感皮膚的人避免使用體香劑。「通常最好避免使用含濃重香氣的體香劑,因為含酒精的香味通常是體香劑產生瘙癢刺激反應的罪魁禍首。」

使用體香劑後用吹風機吹乾

使用體香劑後用吹風機吹乾
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你特別容易流汗嗎?金斯伯格建議使用體香劑後再用吹風機吹一吹──而且要用冷風。他補充說:「強效止汗劑應該在晚間使用,剛開始是每晚使用,然後按需要間隔使用。必要時,可以在早上再用不含藥物的體香劑。」

注射肉毒桿菌素治療多汗

注射肉毒桿菌素治療多汗
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你以為肉毒桿菌素只對皺紋有效嗎?那你就錯了。這種人們趨之若鶩的注射劑已被核准用於多汗症的治療。

皮膚科醫師南茜.薩莫里提斯說:「在某些過度出汗的部位打肉毒桿菌素的效果很好,包括腋下、腹股溝、頭皮或髮際線、皮膚皺褶處(如乳房下部)。注射到受影響的部位後,會在一、兩周內開始見效,效果可持續四個月左右。用肉毒桿菌素治療多汗非常安全,但在治療前必須先由醫師檢查。」

有一點要注意的是,務必確定你注射的是肉毒桿菌素,而不是其他的東西。

用處方藥治療多汗症

用處方藥治療多汗症
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如果非處方藥對止汗沒有作用,或可考慮就醫。丁格拉說:「如果你出汗超過了正常的平均量,就可能患有多汗症。」

「對於多汗症有一種誤解,就是多汗症患者是常年過度出汗。」丁格拉說,「事實上,這種過度出汗的情形在夏季肯定會比在涼爽的月份嚴重或者難以忍受,到了涼爽的月份,用非處方藥產品就可以了。」換句話說,在夏天過度出汗並不表示這個問題全年都會出現,就算是偶爾需要求診亦然。當然,索利曼醫師補充說,多汗也有可能是其他身體狀況引起的(比如懷孕、更年期、感染、甚至是心臟病或某些癌症),基於安全考量,應該就醫。

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