人為什麼會流汗？
夏天，熱氣無所不在，不管你是在家裡或者在海灘上、泳池、公園裡，都會想，今天難道又是一個熱得教人難忘、汗流夾背的日子？你可能覺得汗濕的襯衫和襯衫上的汗漬令人尷尬，但出汗其實是有作用的。
皮膚科醫師布萊恩．金斯伯格說：「流汗的主要原因是為了調節體溫，也就是控制體溫。覺得太熱時，流汗可以幫助身體降溫。」他指出，流汗也有助於皮膚保濕，保持液體和電解質的平衡。只不過汗腋將衣服弄得一片一片濕溚溚的，既不舒服，又令人尷尬。
醫師沙希納茲．索利曼解釋說：「人體的腋下、雙腳、雙掌、腹股溝、前額有200萬到400萬個汗腺。出汗的時候，汗水會蒸發，帶走身體裡的熱。」
忌食讓你流汗的食物和飲料
雖然一杯冰涼的啤酒似乎是炎炎夏日的聖品，但對容易冒汗的人而言，並非最佳選擇。丁格拉說：「酒精是引發暴汗的常見誘因。」他建議避免飲用含酒精和咖啡因（咖啡因也會刺激出汗）的飲料，並推薦含電解質的飲料。
辛辣食物也在忌食之列。丁格拉說：「如果你很容易流汗，那麼酒精、咖啡因和辛辣食物這三種容易引起出汗的食物就要盡量少吃。酒精和咖啡因會刺激腎上腺素的分泌，快速增加排汗量，這種情形在多汗症患者身上表現得最為明顯。」
金斯伯格並不太擔心食物的影響，但也有例外。金斯伯格解釋：「飲食往往對排汗沒有顯著影響，但味覺性出汗除外，也就是吃了辛辣食物後，在額頭、鼻子和嘴唇上冒出的小滴汗珠。」
晚上使用止汗劑
一般可能認為體香劑和止汗劑大同小異，可以互換使用，然而兩者的用途明顯不同。金斯伯格解釋：「體香劑只有香味，而止汗劑則有助於減少出汗。止汗劑含有一種成分，可以堵塞汗腺，而且處方止汗劑在這方面的效果更好。」
皮膚科醫師尼克希爾．丁格拉認同這個說法，他說：「要用止汗劑！止汗劑的價格不貴，而且在減少產生有異味的頂漿汗液方面非常有效。要達到這個作用，止汗劑需要用鋁，鋁會與汗水相互作用，產生一種鹽，封鎖汗腺的出口，效果可達數小時。」
為了充分發揮止汗劑的功效，請在晚上塗抹在乾燥的皮膚上。丁格拉說明：「止汗劑（不論含不含除臭劑）應該在夜間汗液分泌量最低的時候使用，這時才有最大的機率能夠堵塞汗腺。」由於腋下皮膚較薄，所以丁格拉建議敏感皮膚的人避免使用體香劑。「通常最好避免使用含濃重香氣的體香劑，因為含酒精的香味通常是體香劑產生瘙癢刺激反應的罪魁禍首。」
